淺談沙遊治療----非語言的心靈療法
     
  楊孟達身心精神科 劉瀞涵心理師

什麼是沙遊治療?
沙遊治療是一種透過非語言的方式,來探索個人內在的深度心理治療。在沙遊治療中,我們會運用沙箱與許多小物件,讓個案在沙箱中創造自己所想要的圖樣,而這個圖樣就反映了每個人自己的內在世界,因此,透過沙遊治療可以幫助我們更加了解自己,進而達到改變的可能。語言一般來說比較呈現了個人意識的的狀態,而沙遊這種非語言的方式,可以幫助我們讓潛意識浮現;透過對沙盤的了解,能夠幫助我們了解我們的潛意識,進而可能跟潛意識對話,進行深度的內在整合。例如個案因母親從小以控制的方式表達愛,對母親有又愛又恨的情緒,但卻難以在意識上承認對母親的生氣,於是在沙盤中出現了負向母親的物件與一群士兵對戰的畫面,透過在沙盤中的無意識呈現,處理內在對母親的生氣。
在沙遊治療中,治療師更會提供一個自由受保護的空間,讓個案可以自在地進行內在的探索。沙,代表了大地之母,每個人最原始的根源也是母親,母親提供了餵養、提供了力量。因此,透過與沙子的接觸,可以幫助我們與內在的母親連結,進一步修復兒時的創傷,增強自我的力量。
什麼樣的人適合接受沙遊治療呢?
沙遊治療對於兒童情緒障礙、兒時創傷造成的成人情緒障礙、莫名的恐慌或憂鬱、創傷及失落造成的情緒困擾等,都可以有很大的幫助。沙遊治療因為有「遊」這個字,很可能被誤以為只有兒童才適合。事實上,不論兒童或成人都可以接受沙遊治療。兒童因為口語表達能力有限,且意識上的壓抑較成人輕微,因此,透過沙遊治療可以很快而且很有效的處理內在的衝突。成人雖然口語表達能力比較好,但很多深埋在潛意識的想法往往難以言語表達,或有時對自己的感覺也很難清楚描述,沙遊治療可以越過語言的障礙,幫助我們呈現內在的世界。
我沒有藝術天份,可以做沙遊嗎?
排沙盤並不需要任何藝術天分。沙遊治療並不在於排出美美的沙盤,你只需要以直覺來放置物件,每個你所放置的物件,都與你的內在有所連結,因此你所擺放的沙盤就是你內在的呈現,沒有美醜、對錯,每個沙盤都是我們往內在、往更美好的自己前進的過程。
沙遊治療一定每次都要排沙盤嗎?
不一定的。每次的治療你可能會有不同的感覺,治療師會尊重你的感受,使用談話、沙盤或其他媒材來協助你。
你的小孩有情緒困擾嗎?你想更加地了解自己,解決一直悶悶不樂的感覺嗎?你想接受心理治療,但害怕要一直說話嗎?沙遊治療會是不錯的選擇喔!
 
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